Description
Crème Banane Maison ist ein köstliches, leichtes Dessert, das ideal für jeden Anlass ist. Mit der natürlichen Süße reifer Bananen und einer cremigen Konsistenz begeistert diese fruchtige Nachspeise sowohl Kinder als auch Erwachsene. In weniger als 10 Minuten zubereitet, eignet sich die Crème perfekt als gesunder Snack oder schnelles Dessert nach dem Essen. Sie lässt sich vielseitig variieren und anpassen, sodass jeder Gaumen auf seine Kosten kommt. Ob pur genossen oder mit Nüssen, Schokolade oder frischen Früchten verfeinert – dieses Rezept wird schnell zu einem Favoriten in Ihrer Küche.
Ingredients
- 2 reife Bananen (ca. 250g)
- 100 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Prise Zimt (optional)
Instructions
- Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Bananenstücke zusammen mit der Milch, dem Honig (falls verwendet), dem Vanilleextrakt und dem Zimt in ein Mixgerät geben und alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Die Mischung in Ramequins oder kleine Schalen füllen und für etwa 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
- Vor dem Servieren nach Belieben mit gehackten Nüssen oder Schokoladenstückchen dekorieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Dessert
- Method: Mixen
- Cuisine: Französisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 15g
- Sodium: 30mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 29g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Verwenden Sie möglichst reife Bananen für mehr Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Milchsorten für eine laktosefreie Variante. Verfeinern Sie die Creme mit weiteren Aromen wie Kakao oder Muskatnuss.