Description

Genießen Sie einen erfrischenden Erdbeer-Smoothie, der in nur 5 Minuten mit nur drei einfachen Zutaten zubereitet wird! Dieses köstliche Getränk vereint die süße Banane, die fruchtigen Erdbeeren und den cremigen Naturjoghurt zu einem perfekten Frühstück oder Snack für die ganze Familie. Ideal für heiße Tage oder als gesunde Leckerei zwischendurch – dieser Smoothie ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen. Lassen Sie sich von diesem einfachen Rezept inspirieren und genießen Sie den fruchtigen Geschmack!

Ingredients

Scale

1 Banane
300 g Erdbeeren
200 g Naturjoghurt (3,5% Fett)

Instructions

Banane schälen und zusammen mit den Erdbeeren grob zerkleinern.
Die zerteilten Früchte und den Naturjoghurt in einen Mixer geben.
Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Den Smoothie auf vier Gläser verteilen und nach Wunsch mit frischen Erdbeeren garnieren.

Prep Time: 5 Minuten
Cook Time: 0 Minuten
Category: Getränk
Method: Mixen
Cuisine: Klassisch

Nutrition

Serving Size: 1 Glas (250 ml)
Calories: 200
Sugar: 24g
Sodium: 50mg
Fat: 4g
Saturated Fat: 2g
Unsaturated Fat: 1g
Trans Fat: 0g
Carbohydrates: 35g
Fiber: 3g
Protein: 7g
Cholesterol: 10mg

Keywords: Verwenden Sie reife Früchte für den besten Geschmack. Experimentieren Sie mit pflanzlichen Joghurtalternativen für eine vegane Version. Fügen Sie frische Minzblätter hinzu, um dem Smoothie einen zusätzlichen Frischekick zu verleihen.