Description
Ein köstlicher Haferflocken-Porridge ist der perfekte Start in den Tag. Dieses einfache Grundrezept kombiniert zarte Haferflocken mit Wasser und Milch, um eine cremige Textur zu erzielen, die dich bis zur nächsten Mahlzeit satt hält. Schnell zubereitet und vielseitig anpassbar, lässt sich der Porridge mit verschiedenen Toppings verfeinern. Ob für ein gesundes Frühstück oder als Snack zwischendurch – dieses Rezept bringt nicht nur Energie, sondern auch Freude auf deinen Tisch.
Ingredients
- 50 g zarte Haferflocken
- 100 ml Wasser
- 100 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
Instructions
- Wasser und Milch in einen Kochtopf geben und auf mittlerer Hitze erhitzen, bis es kocht.
- Haferflocken hinzufügen und gut umrühren, damit sie gleichmäßig verteilt sind.
- Hitze reduzieren und das Porridge etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen, dabei regelmäßig umrühren.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 210
- Sugar: 1g
- Sodium: 15mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Experimentiere mit verschiedenen pflanzlichen Milchsorten für eine vegane Variante. Füge frische Früchte oder Nüsse hinzu, um Abwechslung zu schaffen. Anpassen des Flüssigkeitsverhältnisses kann die Konsistenz nach deinem Geschmack beeinflussen.